In Body という体成分検査機がある。
ミカさんのブログで何回か取り上げられていて非常に興味があったのだが、
Paqn! ミカニッキ: InBodyで一発奮起！
私の行ってるセントラルスポーツでは置いていないのであきらめていたが、
期間限定ながらもIn Bodyが１週間だけセントラルに来るということで、
体成分検査をしてもらいに行った。
エアロバイクで40分ほど運動してから計ってもらった。結果はこんな感じ。
身長 ：174cm
体重 ：69.8kg
筋肉量 ：53.9Kg
体脂肪量 ：12.8Kg
体脂肪率 ：18.3Kg
腹部脂肪率：0.83（男性は0.85を超えると腹部の脂肪が増加傾向らしい）
適正体重 ：67.0Kg
体重調節 ：-2.6Kg
脂肪調節 ：-2.6Kg
筋肉調節 ：0.0Kg
フィットネススコア ：84
インストラクターさん曰く、
「結構いいですねー。あとは脂肪を少し落とすだけですよ。」だって。
筋肉はつけないで脂肪と体重を2.6kgぐらい落とせばOK。
フィットネススコアは80を超えればいい方らしいが、
84というとちょっといいくらいかな？
でも何のスコアがいいとどういいのかは分からないけど。
思ったよりいい結果に見えてすごく意外だった。
もっと悪いところがあったら目標が立てたかったのだが、
よくわかんないのでインストラクターに詳しく聞こうと思った。
でも、次の人が並んでいたので聞けず。
とりあえず次に In Body が来るのはいつか聞いたら、こんな答えが。
「1年に2回ぐらいですね。次は4月ぐらいですかねー。」
聞いてガッカリ。たまに計って自分の体の変化を知りたいのに…
次は4月。逃さないようにしないと。
Posted by Jay at 2005年10月21日 12:01 | コメント (4) | トラックバック (0) |
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